台北市长郝龙斌的私房减肥餐，让陈文茜成功甩掉20公斤，到底火龙果、番石榴、西红柿和绿竹笋，有什么神奇的魔力？郝龙斌听到好朋友成功减重，笑得很开心，他说，这些食品的特点是体积大、低脂高纤、容易有饱足感，对减肥特别有效。
郝龙斌表示，这四种食物，都有几个共同点，就是少糖、少油，富含高矿物质、维他命及高纤维，而且含有身体所需要的养分，而且都不甜，吃了不会胖。
不过，绿竹笋有产季之分，平时不容易买到，因此郝龙斌认为吃水果最方便，长久以来他就把火龙果、番石榴及西红柿，当成私房减肥三宝，且常向友人介绍，三餐之中，只要有一餐用这三种水果代替，就可以收到好的效果。
至于每餐的量要吃多少，郝龙斌说：「这些食物的特点就是很大颗，容易有饱足感，吃到有饱的感觉，就可以了！通常不会吃很多。」
至于时下流行的减肥餐、减肥药，郝龙斌认为最有效的方式还是吃水果，新鲜蔬菜也不错，比吃其它减肥餐都有效，而且更有营养。
郝龙斌曾是台大食品研究所的教授，他还开过食品油脂学的热门课程，出过畅销书「健康饮食GOGOGO」，也在媒体专栏发表过养生的文章。
